На спорте: всё о популярной профессии фитнес-тренера

Я в индустрии 11 лет, прошёл путь от инструктора тренажёрного зала до фитнес-директора. Но однажды понял, что должен вернуться из офиса на позицию тренера. Только эта профессия позволяет мне самореализовываться. Получаю удовольствие, когда вижу результат, когда разрабатываю новую методологию. Меня мотивирует это, а не бесконечные планы продаж. Тренерская работа заряжает энергией. Ещё когда находился на руководящих должностях, проводил много собеседований. Всегда обращал внимание не только на специалистов высокого уровня, которые могут принести деньги клубу. Но и на тех, кто благодаря своей энергии нативно заставляет других задуматься о здоровом образе жизни. Очень хочется, чтобы в индустрию приходили именно такие люди.

Я худею: чем занимается фитнес-тренер?

Фитнес-инструкторы бывают персональные и ведущие групповых программ.

Обязанности первых: оценка физической формы клиента, разработка индивидуальной программы тренировок в соответствии с целями, потребностями, возрастом и полом подопечного, внесение изменений в зависимости от промежуточных результатов, консультирование по питанию.

Обязанности вторых: разработка собственных либо использование лицензионных тренировочных комплексов для конкретного направления (йога, пилатес, тай-бо и т. д.) и в зависимости от уровня физподготовки клиентов, создание комфорта и благоприятного климата в группе, поддержка и мотивация участников.

И те, и другие должны контролировать выполнение упражнений, следить за соблюдением мер безопасности и уметь оказывать при необходимости доврачебную медпомощь. И, конечно, никто не мешает «групповику» вести индивидуальных клиентов. И наоборот.

Во все важные: без каких качеств не стать хорошим тренером?

Фитнес-инструктор должен владеть теорией и методикой тренировок, знаниями анатомии, физиологии, биомеханики, основ рационального и сбалансированного питания. Учитывая, что фитнес относится к сфере услуг, не помешают навыки продаж — умение объяснить клиенту, какие боли он закроет благодаря занятиям. Плюс психологическая база. И не только потому, что с одними нужно обращаться нежно и ласково, предварительно обсудив очередной сериал, а другие предпочитают исключительно «волшебный пендель». Фитнес-инструктор нередко становится тем, кому доверяют самое сокровенное — как мастерам маникюра или парикмахерам.

Из софт-скилов важны коммуникабельность, доброжелательность, организованность, эмоциональная и физическая устойчивость, умение заряжать, постоянное стремление к самосовершенствованию, желание находиться в потоке. Профессия идеально подойдёт жизнелюбивым и активным.

Важное значение имеет ухоженная внешность и отличная физическая форма (в некоторых вакансиях рассматриваются только резюме с фото).

Фитнес-тренер должен искренне любить людей и стремиться быть полезным. Если речь о групповых занятиях, то не обойтись без харизмы, яркости и страсти к работе, потому что такое выдерживают далеко не все. Как развить в себе эти навыки? Сложный вопрос. Думаю, стоит начать с сервисного поведения. Оно заключается в стремлении сделать хорошо, комфортно и приятно каждому человеку, предугадать его желания. Не в ущерб себе, а потому что это про доброту. Что касается харизмы и страсти, то поможет насмотренность. Стоит посещать мастер-классы и уроки тренеров-презенторов, наблюдать и перенимать у них техники, манеру ведения — естественно, добавляя в процесс собственное видение.

«Добро пожаловать» или «Посторонним вход запрещён»?

Раньше стать фитнес-инструктором можно было только с корочкой. Сегодня работодатель не столь категоричен. Да, есть фитнес-клубы, в основном из премиум-сегмента, где работают только профессиональные спортсмены или тренеры с медицинским образованием. Но во многих случаях для входа в профессию достаточно окончить специализированные курсы. В некоторых спортивных заведениях от соискателей вообще ждут только интерес к фитнесу как к таковому и желание развиваться.

Изначально по профессии я технолог швейных изделий, с высшим образованием. В фитнес-клуб пришла, чтобы сбросить лишний вес. Попала на групповое занятие, и меня очень впечатлила девушка-тренер: мощная энергетика, крутая спортивная форма. Поняла, что хочу так же. Набралась смелости и подошла к ней, мы начали тренироваться. Она помогла разобраться с питанием. Процесс пошёл быстро, сбросила 15 кг, набрала мышечную массу. Начала участвовать в разных спортивных соревнованиях, где занимала призовые места. Тогда и начала закрадываться мысль: а не попробовать ли и мне стать тренером? В 36 лет сложно кардинально менять жизнь. Но инструктор вдохновила и поддержала. Через 8 месяцев учёбы по направлению «персональный тренер» получила диплом о переквалификации. Обучение сложное, много знаний в короткий срок. Ближе к концу учёбы узнала о том, что клуб крупной фитнес-сети ищет инструктора групповых программ. Я поняла, что такой шанс нельзя упустить. Трудно было первое время выходить на группу 30−35 человек, одновременно улыбаться, объяснять технику, держать в голове счёт. Привыкала и к тому, что кнопочки «отменить тренировку» нет: болит голова, слабость, усталость — выходишь, улыбаешься, зажигаешь. Но освоилась. Уже 1,5 года кайфую от каждой группы, от каждого клиента. Работа сложная и физически, и порой морально. Но всё равно я её очень люблю!

По словам Милы Маминовой, директора по развитию в Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), минимальная длительность программы обучения должна составлять 250 учебных часов. Только в таком случае образовательная организация имеет право выдавать дипломы о профессиональной переподготовке. На рынке дополнительного образования есть варианты на любой вкус и кошелёк, но к выбору учебной организации нужно подходить ответственно. Программы «за две недели» и «за семь месяцев» будут отличаться качеством. Стоит предварительно изучить и вакансии фитнес-клубов: часто работодатели указывают, что им требуются выпускники конкретных курсов.

За последние годы вышло несколько профессиональных стандартов в сфере фитнеса. И хотя они не обязательные для использования, многие фитнес-клубы на них ориентируются при подборе сотрудников. В них прописаны все требования к образованию. Для большинства профессий в сфере фитнеса это среднее профессиональное или высшее образование в области физической культуры и спорта или программа профессиональной переподготовки в области фитнеса на базе любого образования выше школьного. Работодателей устраивают оба варианта. Так что если раньше для смены профессии надо было идти переучиваться в университет, то сейчас достаточно найти хорошие курсы.

Достучаться до небес: как высоко можно подняться в фитнесе?

Чтобы стать успешным, нужно быть в курсе тенденций в фитнес-индустрии, расширять нетворкинг, регулярно освежать знания: читать, следить за профессиональными конференциями и семинарами, обмениваться опытом. Если не хватает объёма обучающих сессий, который предлагает компания, дополнительную учёбу можно оплатить самому — в будущем затраты компенсируются за счёт персональных тренировок, которых может прибавиться после повышения квалификации. В совокупности именно такой подход позволяет построить карьеру в фитнесе.

Основных карьерных треков несколько, уточняет координатор групповых программ Анна Скотникова. Например, инструктор, который ведёт несколько направлений (функциональный тренинг, реабилитация, пилатес и т. д.), может сосредоточиться на одном, прокачаться и стать крутым персональным тренером. Можно проявиться как управленец (менеджер направления, супервайзер, фитнес-директор, консультант клубов) — в обязанности этих специалистов входит улучшение работы направления или департамента, повышение узнаваемости и востребованности клуба в целом. Есть возможность перейти в фитнес-презентёры — это специалист по коммуникациям, PR-менеджер и даже немного шоумен в одном лице. Вариант подходит тем, кто умеет заряжать позитивом, энергией и профессионализмом. Перед презентёрами открывается интересный путь: обучающие сессии для других тренеров, собственный профессиональный рост, путешествия по городам, а возможно, и странам, чтобы обучить других и обучаться самому.

Некоторые фитнес-инструкторы осваивают медийное пространство и набирают клиентов из числа звёзд, что отражается на спросе и доходе.

Полные классы и очередь из персональных клиентов свидетельствуют о том, что тренер высоко востребован в клубе. Успех фитнес-инструктора определяется также его саморазвитием и образованием, лояльностью к его личному бренду. Как и в любой профессии, специалист должен развиваться и совершенствоваться. Без этого важного фактора будет крайне затруднено движение вперёд как отдельного сотрудника, так и компании в целом. И, наконец, очень немаловажный фактор — оставаться собой, не ловить «звёздную болезнь», всегда быть открытым к общению и иметь желание делиться опытом, энергией и знаниями.

Большой куш: сколько зарабатывают фитнес-тренеры?

Доход напрямую зависит от региона и уровня спортивного заведения. В некоторых клубах существует понятие «элит-тренер». Его можно заслужить только после определённого стажа работы и при наличии сертификатов международного уровня. Индивидуальные тренировки у таких специалистов стоят значительно дороже. Для «групповиков» важна универсальность: чем больше направлений освоено, тем лучше, поскольку оплачивается каждая тренировка. В целом доход может стартовать как от 20 000 ₽, так и от 60 000 ₽. Верхняя планка в некоторых вакансиях, представленных сегодня на hh.ru, держится на уровне 200 000 ₽ и даже 400 000 ₽. Многие фитнес-инструкторы в пандемию ушли на онлайн-формат работы и возвращаться не собираются — проводят индивидуальные занятия удалённо, продвигают собственные программы тренировок и питания. Финансового потолка для них зачастую не существует.

Если совпадают желание, способность к коммуникации, грамотное позиционирование себя вплоть до раскрутки в социальных медиа, знание психологии, то ограничений по заработку нет. Я и в «клубный период» имел профит сильно выше среднего. С 2018 года работаю на себя. Тренировал корпорации, вёл персональных клиентов, сейчас продвигаю современные фитнес-технологии. Могу сказать, что доход исчисляется многими нулями.